eBook "Herbst in der Küche!" als PDF-Datei

Hast du Lust auf wärmende, gesunde und leckere Herbst-Rezepte für die ganze Familie? Dann ist das eBook genau das Richtige für dich, denn mit den Rezepten holst du dir den Herbst ganz einfach in deine Küche!

"Herbst in der Küche!" – 20 Rezepte fürs Frühstück, Snacks und warme Hauptmahlzeiten

• Die Rezepte sind geeignet ab dem Zeitpunkt, wenn dein Kind vom Familientisch mitisst (ca. 8-10 Monate): Nur einmal kochen für dein Baby, Kleinkind und den Rest der Familie.
• Frühstück, Snacks und Hauptmahlzeiten in EINEM eBook: Das eBook enthält 9 Rezepte für ein gemeinsames Familienfrühstück und Snacks sowie weitere 11 Rezepte für warme Hauptmahlzeiten.
• Abwechslungsreiche, saisonale und etwas deftigere Gerichte, die Lust auf den Herbst machen: Es erwarten dich Rezepte wie z. B. Apfel-Vanille-Granola, Kürbis-Brötchen, Pflaumen-Birnen-Mus oder Apfel-Zimt-Waffeln, Kürbis-Lasagne, Flammkuchen mit Birne und Camembert sowie One-Pot-Pasta mit Herbstgemüse.
• 100 % Fachwissen: Alle Rezepte sowie die Informationen in meinen eBooks basieren auf Fachwissen aus meiner Ernährungsberater-Ausbildung, sowie diversen Weiterbildungen zum Beispiel zum Thema vegane Ernährung für Kinder. Die eBooks werden regelmäßig aktualisiert, da sich Empfehlungen von Zeit zu Zeit ändern können.
• 100 % ohne "Fertigpäckchen", Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker: Lecker und ganz natürlich mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen kochen und backen. Bei den pikanten Rezept kannst du außerdem frei entscheiden, ob du direkt salzen möchtest, oder erst am Familientisch.
• 100 % frei von raffiniertem Zucker: Alle "süßen" Rezepte wie Muffins oder Waffeln kommen ohne raffinierten Zucker aus, den gekaufte Kinder-Snacks oft in großen Mengen enthalten. Ich verwende stattdessen die natürliche Süße aus Früchten, Reissirup oder Kokosblütensüße als Alternative. Warum diese besser sind, erfährst du ebenfalls in einer kleinen Einführung über die Zutaten.
• 100 % lecker: Alle Rezepte sind 100 % "kindererprobt" und für lecker befunden.
• Viele hilfreiche Tipps und Hinweise: Die Rezepte enthalten Vorschläge für mögliche Variationen, sowie viele Tipps und Hinweise zur Zubereitung sowie den passenden Beilagen.
• Einfache Zutaten: Alles, was du benötigst, bekommst du im Supermarkt.
• Vegetarische Rezepte: Die Rezepte sind alle ohne Fleisch und Fisch. Du kannst jedoch nach Wunsch beides noch dazu anbieten.
• + Kennzeichnung von veganen und damit auch milch- und eifreie Rezepten: Insgesamt können 80 % der vegetarischen Rezepte sogar komplett vegan, also milch- und eifrei zubereitet werden. Sie sind damit auch für Personen geeignet, die keine Milch und kein Ei vertragen oder diese Lebensmittel meiden sollen.