eBook "Sommer in der Küche!" als PDF-Datei

Hast du Lust auf sommerlich leichte, gesunde und leckere Rezepte für die ganze Familie? Dann ist das eBook genau das Richtige für dich, denn mit den Rezepten holst du dir den Sommer einfach in deine Küche!

"Sommer in der Küche!" – über 30 Sommer-Rezepte für das Frühstück, Snacks und Hauptmahlzeiten - inkl. Grillrezepten

• Die Rezepte sind geeignet ab dem Zeitpunkt, wenn dein Kind vom Familientisch mitisst (8-10 Monate): Nur einmal kochen für dein Baby, Kleinkind und den Rest der Familie.
• Frühstück, Snacks und Hauptmahlzeiten in EINEM eBook: Das eBook enthält 9 Rezepte für ein gemeinsames Familienfrühstück und Snacks, 10 Rezepte für warme Hauptmahlzeiten und weitere 12 Rezepte fürs Grillen.
• Abwechslungsreiche, saisonale Rezepte, die Lust auf Sommer machen: Es erwarten dich Rezepte wie z. B. Zucchini-Brot, Himbeer-Küchlein, süßes Sushi, fruchtiger Eistee, mediterrane One-Pot-Pasta, Reisbällchen mit Ratatouille und Quesadillas aus der Pfanne. Außerdem enthält das eBook ein extra Kapitel mit Rezepten zum Grillen: Dips, Brot, Salate und verschiedene, familientaugliche Alternativen zu Würstchen und Steak.
• Vegetarische Rezepte oder doch lieber mit Fleisch? Die Grundrezepte sind vegetarisch, also ohne Fleisch, enthalten aber auch Optionen zur Ergänzung mit Fleisch wie z.B. bei den Grillspießen mit Ananas, diese können vegetarisch mit Tofu oder mit Fleisch zubereitet werden. Ein Rezept aus dem eBook enthält zusätzlich Fisch.
• + Infokapitel "Grillen mit Baby und Kleinkind": Hier findest du viele Tipps zum Thema und ich erkläre dir, welche Dips, Salate und Beilagen, Fleischgerichte und vegetarischen Alternativen gut für Babys und Kleinkinder geeignet sin
• 100 % Fachwissen: Alle Rezepte sowie die Informationen in meinen eBooks basieren auf Fachwissen aus meiner Ernährungsberater-Ausbildung, sowie diversen Weiterbildungen zum Beispiel zum Thema vegane Ernährung für Kinder. Die eBooks werden regelmäßig aktualisiert, da sich Empfehlungen von Zeit zu Zeit ändern können.
• 100 % ohne "Fertigpäckchen", Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker: Lecker und ganz natürlich mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen kochen und backen. Bei den pikanten Rezept kannst du außerdem frei entscheiden, ob du direkt salzen möchtest, oder erst am Familientisch.
• 100 % frei von raffiniertem Zucker: Alle "süßen" Rezepte wie Muffins oder Waffeln kommen ohne raffinierten Zucker aus, den gekaufte Kinder-Snacks oft in großen Mengen enthalten. Ich verwende stattdessen die natürliche Süße aus Früchten, Reissirup oder Kokosblütensüße als Alternative. Warum diese besser sind, erfährst du ebenfalls in einer kleinen Einführung über die Zutaten.
• 100 % lecker: Alle Rezepte sind 100 % "kindererprobt" und für lecker befunden.
• Viele hilfreiche Tipps und Hinweise: Die Rezepte enthalten Vorschläge für mögliche Variationen, sowie viele Tipps und Hinweise zur Zubereitung sowie den passenden Beilagen.
• + Kennzeichnung von veganen und damit auch milch- und eifreie Rezepten: Insgesamt sind 85 % der vegetarischen Rezepte sogar komplett vegan oder können vegan zubereitet werden. Sie sind damit auch für Personen geeignet, die keine Milch und kein Ei vertragen oder diese Lebensmittel meiden sollen.