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eBook "Frühling in der Küche!" als PDF-Datei

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Hast du Lust auf frühlingshafte, bunte, leckere und gesunde Rezepte für die ganze Familie? Dann ist das eBook genau das Richtige für dich, denn mit den Rezepten holst du dir den Frühling einfach in deine Küche!

"Frühling in der Küche!" – 23 bunte Frühlings-Rezepte fürs Frühstück, Snacks und Hauptmahlzeiten

  • Die Rezepte sind geeignet ab dem Zeitpunkt, wenn dein Kind vom Familientisch mitisst (8-10 Monate für "Breibabys" oder früher, wenn dein Kind direkt vom Familientisch ab Beikostreife mitisst): Nur einmal kochen für dein Baby, Kleinkind und den Rest der Familie.
  • Frühstück, Snacks und Hauptmahlzeiten in EINEM eBook: Das eBook enthält 5 Rezepte für ein gemeinsames Familienfrühstück, 7 Rezepte für Snacks sowie weitere 11 Rezepte für warme Hauptmahlzeiten.
  • Abwechslungsreiche, saisonale Rezepte, die Lust auf Frühling machen: Es erwarten dich Rezepte wie z. B. Overnight-Oats mit Erdbeeren oder Erdbeer-Muffins, Blaubeer-Joghurt-Waffeln, eine frühlingshafte Lasagne, Flammkuchen, One-Pot-Pasta mit Spargel oder Kräuterbrötchen mit verschiedenen Dips.
  • 100 % ohne "Fertigpäckchen", Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker: Lecker und ganz natürlich mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen kochen und backen. Bei den pikanten Rezepten kannst du außerdem frei entscheiden, ob du direkt salzen möchtest, oder erst am Familientisch.
  • 100 % frei von raffiniertem Zucker: Alle "süßen" Rezepte wie Muffins oder Waffeln kommen ohne raffinierten Zucker aus, den gekaufte Kinder-Snacks oft in großen Mengen enthalten. Ich verwende stattdessen die natürliche Süße aus Früchten, Reissirup oder Kokosblütensüße als Alternative. Warum diese besser sind, erfährst du ebenfalls in einer kleinen Einführung über die Zutaten.
  • 100 % lecker: Alle Rezepte sind 100 % "kindererprobt" und für lecker befunden.
  • Viele hilfreiche Tipps und Hinweise: Die Rezepte enthalten Vorschläge für mögliche Variationen, sowie viele Tipps und Hinweise zur Zubereitung sowie den passenden Beilagen.
  • Vegetarische Rezepte: Die Rezepte sind alle ohne Fleisch und Fisch. Du kannst natürlich aber nach Wunsch die Rezepte noch entsprechend ergänzen.
  • + Kennzeichnung von veganen und damit auch milch- und eifreie Rezepten: Insgesamt können 3/4 der vegetarischen Rezepte wahlweise auch vegan, d.h. frei von Milch und Ei zubereitet werden. Sie sind damit auch für Personen geeignet, die keine Milch und kein Ei vertragen oder diese Lebensmittel meiden sollen.
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